Двигательная активность человека: практические рекомендации по поддержанию и сохранению здоровья
Главное
О курсе
«Если хочешь изменить мир, изменись сам»
Махатма Ганди
Сохранение и поддержание здоровья населения объявлено приоритетной задачей нашего государства, а формирование навыков здорового образа жизни у детей и подростков – одна из базовых национальных ценностей. Для решения этих задач взрослым требуется не только понимание значения роли двигательной активности в жизни человека, но и использование принципа «обучение на примерах».
В цикле видеолекций автор расскажет о значении двигательной активности человека в поддержании его здоровья. Слушатели узнают о том, как сохранить здоровье в условиях современного мира; каково значение двигательной активности и как ее организовать в условиях дома или иного ограниченного пространства. В рамках курса обсуждаются вопросы снижения двигательной активности человека в последние десятилетия и влияние малоподвижного образа жизни на современное поколение. Автор представит примеры эффективных упражнений для людей с сидячим образом жизни и имеющих проблемы с позвоночником; расскажет о том, что такое миофасциальный релиз и как он может помочь расслабиться; даст рекомендации по освоению навыков скандинавской ходьбы и объяснит, почему «купить палки – недостаточно».
Основная цель курса: совершенствование компетенций педагогов и родителей в применении методов и приемов повышения двигательной активности с целью сохранения здоровья.
Курс адресован педагогам, родителям.
Учебные материалы составлены на основе видеозаписей вебинаров ИД «Первое сентября», вызвавших наибольший интерес у слушателей.
Курс состоит из видеолекций и итогового тестирования.