Top.Mail.Ru

Стресс-менеджмент, или Приёмы профилактики и преодоления стресса

Общего развития
5,0
150 ₽
Автор курса
РОДИОНОВ Вадим Альбертович
доктор педагогических наук, профессор, директор Педагогического института физической культуры и спорта МГПУ. Лауреат премии Правительства РФ в области образования
Курс недоступен для заказа
Описание
Учебный план Обучение Обратная связь

Большинство из нас время от времени испытывают стресс, который может быть обусловлен различными причинами: напряженным темпом жизни, конфликтами дома или на работе, обилием негативной информации в средствах массовой информации, необходимостью быстро принимать решения в ситуациях неопределенности и др. Однако, разрушающее влияние стресса не в самом событии, а в том, как мы на него реагируем, как преодолеваем препятствия, как переживаем последствия перенесенного стресса. Если у нас есть навыки разрешения сложных ситуаций, если мы умеем регулировать свое психоэмоциональное состояние, то многие события жизни будут восприниматься не как стрессовые, а как обычные текущие дела и небольшие затруднения.

Данный курс содержит информацию о причинах стресса, о различных тактиках поведения человека в сложных ситуациях, о стадиях развития стресса и др. Кроме этого, в курсе предложены практические задания, выполняя которые можно определить свою стрессоустойчивость, понять особенности эмоциональных реакций на ту или иную ситуацию, освоить методы профилактики и преодоления стресса.

Курс адресован всем, кто сталкивается с проблемой стресса и готов осваивать специальные приемы, помогающие распознавать различные факторы риска возникновения стресса и управлять своими убеждениями и эмоциональными состояниями в наиболее напряженные периоды жизни.

6 часов
Дистанционный
Срок прохождения курса: от 1 дня до 6 месяцев с момента оплаты.

Отзывы

  • 10.06.2020
    Баталина О. И.
    Спасибо Вам !
  • 10.05.2019
    Харитонова Е. В.
    Большое спасибо за грамотно изложенную полезную информацию
  • 26.03.2019
    Леонова И. Г.
    Очень полезно! Интересная подача, достойное тестирование, все навыки пригодны к реализации.
  • 17.10.2018
    Нургалиева Н. И.
    Спасибо большое за интересный курс.
  • 17.09.2018
    Анонимный пользователь
    Крутой курс! Столько нового и полезного узнала для себя. Теперь, после прохождения курса, надеюсь, что с легкостью буду выходить из стрессовых ситуаций.
  • 13.07.2018
    Гунина Ю. М.
    Курс понравился.