Чувства и эмоции: простые практики эмоциональной регуляции для взрослых и детей
Главное
О курсе
Современный мир наполнен тревогами и переживаниями. Чувства и эмоции влияют на наше настроение, состояние здоровья, отношения с другими людьми и качество жизни в целом. Что такое чувства и эмоции? Где они «рождаются» и в чём между ними разница? Как осознать, что мы чувствуем? О чём нам говорят эмоции? Автор курса представит простые, но эффективные практические приёмы и упражнения эмоциональной регуляции.
Основная цель курса – совершенствование профессиональных компетенций педагогов в области применения практических приёмов саморегуляции и регуляции эмоционального состояния участников образовательного процесса.
О чем курс и что нового вы узнаете:
- что такое эмоции и чувства и в чём различие между ними;
- какими бывают чувства и как они влияют на наше качество жизни;
- практики работы с различными чувствами и эффективные способы регуляции и саморегуляции эмоциональных переживаний.
Чему вы научитесь:
- техникам повышения осознанности эмоциональных переживаний;
- эффективным практикам работы со своими чувствами и чувствами других людей;
- приёмам регуляции негативных эмоций у детей и взрослых.
Для кого этот курс:
Курс адресован всем педагогам.
Что входит в курс:
Видеолекции, презентации, онлайн-тестирование.