Родительское выгорание: как избежать и как справиться
Главное
О курсе
Вы надеетесь стать лучшими друзьями для своих детей и всегда находить общий язык с ними? Хотели бы избежать родительского выгорания и научиться заботиться о себе, не забывая о своих детях? В рамках курса автор – практикующий психолог и мама четырех детей – разбирает типичные ошибки родителей, знакомит с моделями воспитания и дает рекомендации, как сделать родительство легким и радостным процессом. Также обсудим очень важную тему: что значит быть достаточно хорошей мамой и какие шаги помогут сохранить нервы в трудные моменты.
Цель курса: изучить понятие «родительского выгорания», выявить признаки и способы преодоления данного состояния, а также научиться управлять своими эмоциями и стрессом.
Вы узнаете:
- что такое родительское выгорание;
- как выявить признаки данного состояния и какие существуют способы преодоления;
- что такое достаточно хорошая мать и как достичь этого состояния;
- типичные ошибки, которые совершают родители в воспитании, и как научиться избегать их.
Научитесь:
- использовать эффективные методы снижения напряжения и стресса в родительстве и управлять своими эмоциями;
- осуществлять заботу о себе как родителе, чтобы поддерживать собственную психологическую и эмоциональную стабильность.
Курс адресован: родителям и/или лицам их замещающим; лицам, желающим стать усыновителями (получить право быть усыновителями); лицам, желающим работать в должности няни, работникам по присмотру и уходу за детьми; социальным педагогам, воспитателям; вожатым.
Что входит в курс: видеолекция, презентация, онлайн-тестирование.