Top.Mail.Ru

Дыхательные техники: профилактика нарушений здоровья и реабилитация участников образовательного процесса

Общее развитие, Профессиональный и личный рост педагога, Первое сентября рекомендует
990 ₽
Автор курса
ИЛЬЮКЕВИЧ Игорь Петрович
психолог, тренер, проректор по развитию Международной академии интегральной психотерапии и тренинга, когнитивно-бихевиоральный терапевт, арт-терапевт
Описание
Учебный план Обучение Обратная связь

Интенсивность, скорость и ритмы информационного века, в котором мы живем, заставляют многих столкнуться со стрессами, тревогами и болезнями. Особенно это почувствовали педагоги, родители и школьники в период пандемии. Как помочь близким и себе справиться с трудностями и предотвратить болезни? Как преодолеть тревогу, усталость и депрессию? В решении подобных проблем могут помочь специальные дыхательные упражнения, направленные на улучшение психического и физического самочувствия и обретение духовной гармонии и баланса. Автор поделится опытом использования дыхательных техник и продемонстрирует эффективные приемы, которые могут быть использованы в работе со всеми участниками образовательного процесса.  

Основная цель: знакомство педагогов с дыхательными упражнениями для профилактики нарушений здоровья и реабилитация участников образовательного процесса.

О чём курс и что нового вы узнаете:

  • как правильное дыхание может помочь преодолеть стресс, панические атаки, депрессию;
  • каковы базовые психофизиологические аспекты дыхания;
  • как применять методы экспресс-диагностики состояния дыхательной системы.

Чему вы научитесь:

  • применять базовые техники дыхания для расслабления в стрессовых ситуациях и улучшения состояния дыхательной системы;
  • оценивать функциональное состояние дыхательной системы с помощью простых методик;
  • использовать дыхательные упражнения для восстановления и реабилитация после заболеваний.

Для кого этот курс:

Курс адресован всем педагогам, психологам, педагогам адаптивной физической культуры. 

Что входит в курс: видеолекции, презентации, онлайн тестирование. 

16 часов
Дистанционный
Курс содержит видео
Срок прохождения курса: от 3 дней до 6 месяцев с момента оплаты.