Постотпускной синдром – состояние, которое возникает у многих людей после возвращения из отпуска. Оно характеризуется снижением настроения, апатией, раздражительностью и другими симптомами, которые могут негативно сказаться на продуктивности и качестве жизни. Особенно остро эта проблема стоит перед педагогами, которые после длительного отдыха сталкиваются с необходимостью быстро адаптироваться к рабочему ритму и интенсивной учебной деятельности.

Цель курса: знакомство педагогов и других специалистов с методами эффективного преодоления постотпускного синдрома, чтобы вернуться к работе с новыми силами и сохранить высокий уровень мотивации и продуктивности.

Что узнают слушатели:

• причины возникновения постотпускного синдрома;
• как распознать симптомы и вовремя принять меры;
• практические рекомендации по адаптации к рабочему ритму;
• как организовать рабочий день и минимизировать стресс.

Чему научатся слушатели:

• применять эффективные стратегии адаптации к рабочему процессу после отпуска;
• использование матрицы Эйзенхауэра и других методов для повышения продуктивности;
• применять техники для восстановления энергии и поддержания ресурсного состояния.

Курс предназначен для педагогов, психологов, руководителей образовательных учреждений и всех, кто сталкивается с постотпускным синдромом и хочет научиться эффективно справляться с ним.

Что входит в курс: видеолекция, презентация, онлайн-тестирование.