Top.Mail.Ru

Сила убеждений, или Как наши мысли влияют на нашу жизнь

Главное

Срок освоения 6 часов
Дистанционное обучение
Выдаётся сертификат
Курс доступен в «Школе цифрового века»
Срок прохождения курса: от 1 дня до 6 месяцев с момента оплаты.
Примечание: Курсы, полученные в рамках ШЦВ, доступны для прохождения только до окончания подписки, в которой они были выбраны.
Автор курса
Разумова Ольга Геннадьевна
РАЗУМОВА Ольга Геннадьевна
кандидат психологических наук, доцент кафедр общей и прикладной психологии факультета психологии и безопасности жизнедеятельности Марийского Государственного университета, заведующая кафедрой психологии и коррекционной педагогики филиала НОУ ВПО «Московский психолого-социальный институт» в г. Йошкар-Оле

О курсе

В большинстве своем люди считают (и, заметим, правильно делают!), что в развитии многих болезней немалую роль играют психологические факторы, такие как образ наших мыслей (негативных, разрушающих) и наше отношение к различным событиям, наша эмоциональная реакция на стрессовые ситуации, глубина переживаний и другие.

Данный курс содержит информацию о заболеваниях, в возникновении которых психологические факторы играют особенно значительную роль (гипертоническая болезнь, язва желудка, бронхиальная астма и др.). Автор показывает, каким образом эмоции и мысли, а также различные особенности личности человека влияют на возникновение недугов.

Кроме того, в курсе предложены практические задания, которые помогут: определить уровень стрессовой нагрузки, оценить степень влияния стресса на психику и организм; выявить свои привычные стратегии поведения и особенности образа мыслей в психотравмирующих ситуациях; потренироваться в изменении мыслей и проследить, как это влияет на чувства и переживания.

Автор предлагает слушателям попробовать различные приемы работы с негативными эмоциональными переживаниями, такими как гнев, тревога, депрессия, обида и чувство вины.